El jet lag se produce cuando el ritmo circadiano interno de una persona no está sincronizado con la hora local de su destino. Las tripulaciones de vuelo y los pasajeros experimentan fatiga, insomnio y lentitud cognitiva porque sus cuerpos siguen liberando hormonas del sueño en función del huso horario de salida. La gravedad suele aumentar con el número de husos horarios cruzados y suele ser peor cuando se viaja hacia el este.
Escuchado en el trabajo
I'm bidding for north-south routes next month because the constant jet lag from the Asia flights is destroying my sleep schedule.
En español sencillo Voy a pujar por rutas norte-sur el mes que viene porque el constante jet lag de los vuelos a Asia está destrozando mi horario de sueño.