Le jet lag se produit lorsque le rythme circadien interne d'une personne est désynchronisé par rapport à l'heure locale de sa destination. Les équipages de conduite et les passagers ressentent de la fatigue, de l'insomnie et une lenteur cognitive parce que leur corps libère encore des hormones de sommeil basées sur leur fuseau horaire de départ. La gravité augmente généralement avec le nombre de fuseaux horaires traversés et est souvent pire lors des voyages vers l'est.
I'm bidding for north-south routes next month because the constant jet lag from the Asia flights is destroying my sleep schedule.
En français simple Je postule pour des liaisons nord-sud le mois prochain car le jet lag constant des vols vers l'Asie détruit mon cycle de sommeil.